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石斛怎么吃吸收更佳?

发布日期:2022-08-11 17:36 来源:admin 浏览量: ★点我评论★

导读: 石斛的鲜品中所含的营养成分是最全和含量最充足的,所以可以用鲜品煮汤喝,汤煮沸后用文火煮30min以上,而且其他的食物也可以与石斛一起煮,不仅要喝汤还要把石斛鲜品嚼着吃了 ……

石斛怎么吃吸收更佳?
石斛的鲜品中所含的营养成分是最全和含量最充足的,所以可以用鲜品煮汤喝,汤煮沸后用文火煮30min以上,而且其他的食物也可以与石斛一起煮,不仅要喝汤还要把石斛鲜品嚼着吃了,这样可以摄取更多的营养成分。
石斛与其他的食材一起煲汤,可以让石斛的营养价值得到更大的发挥,而且汤的味道还非常的鲜美。煲汤是平时生活中最常用的补充营养的方法。
石斛也可以生吃,只不过生吃的味道可能很多人不喜欢,不过这种使用方法,石斛的本身营养可以被人体全部的摄取。

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